Kopi Dapat Membuat Kita Panjang Umur
Sebuah penelitian mengatakan betapa
baiknya minum kopi bagi kesehatan. Menurut hasil penelitan, menyeruput beberapa
cangkir kopi dapat membuat kita hidup lebih lama dan mengurangi kemungkinan
tubuh terserang penyakit. Dan yang menarik, meminum kopi yang mengandung kafein
tampaknya tidak terlalu berbeda dengan meminum kopi tanpa kafein.
Ini bukan yang pertama
kalinya sebuah penelitian menghasilkan suatu kesimpulan bahwa peminum kopi mendapatkan
manfaat tambahan untuk hidup dalam beberapa tahun ke depan. Tahun lalu misalnya,
sebuah analisis dari 20 studi yang berbeda meneliti tentang hubungan antara
konsumsi kopi dan "total kematian," atau kematian karena berbagai
sebab, menemukan bahwa mereka yang minum kopi secara teratur memiliki risiko 14
persen lebih rendah terhadap kematian dini dibanding mereka yang minum sedikit
kopi.
Beberapa manfaat kopi
berdasarkan penelitian yang telah dilaporkan, contohnya adalah mulai dari pencegahan
terhadap penyakit diabetes tipe 2 dengan risiko rendah, beberapa kanker dengan
jenis tertentu, Parkinson, dan masalah jantung. Tapi mari kita tidak berfokus
hanya pada manfaat dari kopi saja, karena beberapa penelitian juga telah
melaporkan efek negatif dari kopi, seperti peningkatan kadar kolesterol “buruk”.
Tetap saja, mayoritas studi sepertinya
memberikan banyak pujian kepada minuman pahit ini. Namun, tampaknya para
ilmuwan masih belum selesai sampai disini, dan jelas diperlukan lebih banyak
data lagi yang harus dikumpulkan. Motivasi dibalik penelitian ini adalah karena
saat ini kejelasan dan informasi mengenai hubungan antara konsumsi kopi dan
penyebab spesifik kematian masih sangat sedikit. Di samping itu, terdapat keinginan
untuk mengetahui apakah kopi yang berkafein dan tanpa kafein memiliki efek yang
sama terhadap risiko kematian.
Para ilmuwan, yang berbasis
di Harvard T.H. Chan School of Public
Health, selanjutnya memutuskan untuk meneliti data yang telah dikumpulkan dari
tiga studi yang sedang berlangsung, yang melibatkan lebih dari 200.000 peserta
pria dan wanita. Kebiasaan mengonsumsi kopi dinilai melalui kuesioner tentang makanan,
diukur dari empat tahun selama sekitar tiga dekade terakhir. Di samping
mengumpulkan data tentang hal-hal seperti usia, rutinitas olahraga, dan status
merokok, peserta juga diminta untuk mengisi tentang seberapa sering mereka meminum
kopi, berdasarkan pilihan "enam kali
atau lebih per hari” dan "tidak
pernah atau kurang dari sekali per bulan," serta apakah kopi yang
dikonsumsi tersebut mengandung kafein atau bebas kafein.
Seperti yang dilaporkan dalam
Circulation, sepanjang durasi
penelitian, 19.524 perempuan dan 12.432 laki-laki meninggal karena berbagai
penyebab. Dengan menggunakan data ini, para ilmuwan menyimpulkan bahwa konsumsi
kopi dengan tingkat “moderat” (sekitar tiga sampai lima cangkir sehari) memiliki
hubungan dengan rendahnya risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular,
diabetes, penyakit saraf seperti Parkinson, dan bunuh diri, tetapi tidak
termasuk kanker. Pola serupa juga terlihat pada mereka yang minum kopi tanpa
kafein, menunjukkan bahwa risiko kematian berkurang bukan didasarkan pada efek
dari kafein.
Meskipun studi ini memiliki
kelebihan karena ukuran sampel yang besar dan waktu penelitian yang panjang,
sama seperti penelitian lainnya, studi ini tidak dapat membuktikan apakah kopi
atau faktor lain yang menjadi penyebab dari turunnya risiko kematian. Selain
itu, penelitian seperti ini juga tidak dapat mengidentifikasi komponen kopi apa
yang dapat memberikan efek terhadap risiko kematian, meskipun kita tahu bahwa
kopi mengandung banyak antioksidan dan molekul anti-inflamasi, yang keduanya
dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
Diterjemahkan secara bebas
dari:
http://www.iflscience.com/health-and-medicine/coffee-even-decaf-might-help-you-live-longer
Artikel ini dapat
dicopy-paste atau disebarluaskan. Namun, selalu cantumkan
http://bagikertas.blogspot.co.id/ sebagai sumber artikel.
Terima kasih telah berkunjung
ke Bagi Kertas.
Like juga Facebook Page: Bagi Kertas
Are you looking for free Instagram Followers?
ReplyDeleteDid you know that you can get them AUTOMATICALLY AND TOTALLY FOR FREE by registering on Like 4 Like?
agen365 menyediakan game : sbobet, ibcbet, casino, togel dll
ReplyDeleteayo segera bergabung bersama kami di agen365*com
pin bbm :2B389877
ayo bergabung diajoqq , silakan coba keberuntungan anda disini dan menangkan ratusan juta rupiah,hadiah menantikan
ReplyDeleteanda silakan bergabung invite pin bb#58cd292c
Untuk mempermudah kamu bermain guys ajoqq menghadirkan 7 permainan hanya dalam 1 ID 1 APLIKASI guys,,,
ReplyDeletedimana lagi kalau bukan di ajoqq,,, Pin BB: 58cd292c
ingin wujudkan impian anda , raih kesempatan dan menangkan ratusan juta rupiah hanya di ionqq,silakan invite
ReplyDeletepin bb#58ab14
AJOQQ menyediakan 8 permainan yang terdiri dari :
ReplyDeletePoker,Domino99 ,BandarQ,BandarPoker,Capsa,AduQ,Sakong,Bandar66 ( NEW GAME )
Ayo segera bergabung bersama kami di AJOQQ :)
Bonus : Rollingan 0.3% dan Referral 20% :)